你在工作中，也会经常焦虑吗？

我会。

多年来高强度的运营商工作，让我在忙的时候渴望的摆脱麻烦复杂的事情，但是真的闲下来的时候，又会觉得非常不踏实，内心焦虑。

看不到明天样子的行业发展，让我对企业的未来充满疑虑，是在行业内稳扎稳打，还是尽快培养自己面对外界的新竞争力，内心焦虑。

时间是一把猪饲料，一晃工作都七年了，从学校毕业仿佛就在昨天。未来是在国企内了然度日，还是重新进行自我定位，内心焦虑。

运营and这个公众号以来，涨粉不顺利的时候会焦虑，没有心情写作的时候会焦虑，感觉自己不够努力的时候会更加焦虑。

每当我阶段性怀疑自我，否定自我的时候，我就会再读一遍以下的八点口诀心法，不用面壁，也能够超脱。现在我将他们与你分享，希望也真的可以帮得到同样被焦虑煎熬的你。

在企业中，尤其是国企中，我们常会非常容易的将自己的命运转交给他人，比如你的领导，所处的体制，甚至是KPI，但是这都将导致生理以及心理上的防线脆弱不堪。我身边有很多人因为领导不公，办公室文化，以及KPI等问题感觉愤恨，而实际上，只有你在乎的事情才能伤害到你。如果你首先选择了受制于其他人，那么他们就可以定义你的成就与价值，而对我们来说，向着目标一路前行才是最重要的事。

请努力做一个雇佣企业，而不是被企业雇佣的人吧。

改变或许最一开始带来的总是畏惧，但是逃避改变的人却永远失去了成长的机会。我的经验是，踌躇的时间越长，事情就会变得越艰难，不仅别人会在这期间超过你，自己也会丧失改变的勇气。改变本身并没有对错，结果也事在人为，只要我们的方向是向着更掌握自己命运的方向，即可。

当你觉得一件事来不及的时候，通常就是做这件事的最佳时机。

我们经常会过于在乎别人的看法，并且因为别人的看法而修正自己的做法，不做自己久了，渐渐的也就忘了自己真正想要的是什么了。在国企尤其容易如此，因为身边环境的相对固定，为了融入一个氛围，而牺牲掉自己的本性，看起来是舒服了当下，事实上却失去了未来。

扔掉“万人迷”的思维定势，培养你自己的核心竞争力，也许你将由此变得更坚强、更自信。

面对风险时，古人书三思而后行不是没有道理的，但这个“三思”在思什么特别的关键，患得患失没有意义，理想的衡量评估风险才是我们该做的。什么样的风险是值得我们去承担的呢，想要更好地分析某项风险，就自问以下几个问题吧：

潜在的成本是什么?

潜在的收益是什么？

这件事对于实现我的目标有什么助益？

替代方案有哪些?

如果最佳情况最终实现，那事情会变得有多好?

最坏会发生什么事情，以及我要如何降低它发生的风险？

如果最差的情况发生，那事情会变得有多糟？

五年后这一决定的价值有多少?

尤其最后一个问题，是我们做大多事情之前，都应该思考的。

这一点通常很少被提及，却往往非常重要。嫉恨是一种隐晦而克制的怒气，关注别人的成功并不会为你自己的成功做铺垫，因为你看到的往往是成功的结果，而忽视了过程的付出，这会对你未来的判断产生障碍。而即便你最终成功了，若一直与人作对比，你也得不到满足的乐趣。

当然，与成功的人为伍，是一件重要的事情。

有一个著名的成功学理论叫1万小时，其实这个理论非常简单，就是在任何领域，我们想成为专家，都需要至少1万小时的付出。但是我非常想知道这个理论的另一面，就是大多数人是在多少个小时放弃的。你想去瑜伽？健身？学英语？写作？跑步？读完一本书？我们通常太容易确立一个目标，也太容易放弃。

失败就意味着自己不够优秀的人内心是不坚强的。

我个人的经验是，孤独对做成一件事情是具有非常大地好处的，每次我感觉到孤独的时候，都是我工作效率猛增的时候。随着年龄的增加，我们独处的机会越来越少，但是一旦有了独处的时间，我们会显得非常的不适应，产生强烈的逃离孤独的冲动。下次也许不必，你可以尝试善用孤独，在办公室的独处可以提高你的效率，自己独处可以激发创造力，偶尔有意识的独处也有助于修复乱七八糟的心情。

最后，也是最重要的。

我们都明白成功并不是一件可以一夜之间实现的事情，但是做起来的时候，眼睛却总是盯着那些即时的回报。精神力不济的人总是缺乏耐心，我们常常高估了自己的能力，同时低估了改变发生的周期，在量变尚未达成质变的时候，我们常常焦躁不安。专注于主要的任务，并为长期目标不懈努力，这点十分重要。当然，最行之有效的是，你真正喜欢并且认同这个目标，并在其中享受到乐趣。

在这个本就复杂现实的世界里，再加上互联网时代的精彩与多变，让我们人人都凭空生出很多的企图心。在追逐这些企图的过程中，无论忙碌与否，我们都难免焦虑。这些焦虑就如太阳下的阴影一样挥之不去，哪怕在最开心的时刻也有能力突然出现，让你瞬间跌入深寒。只有懂得如何与焦虑作战，耐得住心神，守得住目标，才终会成为那个你希望的自己。

后记：我每天都在与各种焦虑斗争，如果你也有类似困扰，可以加我个人微信（ss05050228），我们聊聊。